domingo, 16 de noviembre de 2008

Domingo de otoño

Hola amigos

Quería compartir con vosotros el sueño polifásico. Es un patrón especí fico del sueño enfocado a reducir a entre 2 y 5 las horas de sueño diarias. Esto se consigue durmiendo periodos de entre 20 y 50 minutos repartidos a lo largo del día. El objetivo es ganar tiempo de vigilia en las mejores condiciones para producir un rendimiento.

Este método utiliza los mecanismos naturales del sueño para aumentar el tiempo de productividad en periodos en los que sea necesario. Requiere cumplir un rí gido calendario no soportable por todo el mundo. Es útil para personas que no pueden dormir largos periodos de tiempo, como por ejemplo los marineros. También usan estas técnicas los astronautas en crisis largas o los soldados en prácticas.

Si algún día me animo a probarlo, ya os contaré qué tal me va.